心理カウンセリングとメンタルケアの「ナチュラルリソース」（カウンセリングルーム・東京都渋谷区・全国対応可）

うつ病は、症状の重さによっては長期間の治療を余儀なくされます。その間、サポートしてくれる家族の存在はとても大きなものとなります。
しかし抑うつ気分などの症状のせいで、攻撃的な言葉をぶつけてしまうこともあります。家族のちょっとした言葉に過敏に反応して、激しく自責の念に駆られたり、怒りや失望をあらわにすることも多いでしょう。逆に、「家族に迷惑をかけたくない」という気遣いや「どうせ理解してもらえない、助けてもらえない」というネガティブな考えのために、サポートを拒絶して自分の殻に閉じこもることもあります。

心配をかけまいとして、うつ病にかかっていること自体を家族に隠そうとすることも多く見られます。うつ病の回復には、焦らずじっくり取り組む姿勢が大切ですし、自分の状態を客観的に見つめたり、生活習慣の改善も必要になってきます。家族の適切な配慮とサポートを得ることは、うつ病の回復を早めることに繋がるので、自分の状態や率直な気持ちを伝えることは第一歩と言えるでしょう。

うつ病を患うと、思考力や決断力が低下するので、治療の過程で何か大きな決断をしなければならないような場面では、家族に選択肢を絞りこんでもらうなどして、少しでも本人の負担を減らしましょう。

また、うつ病は身近な人にうつりやすいと言われており、実際に、例えば夫がうつ病になり、必死でサポートしてきた妻がうつ病を発症するといったようなことが多くあります。
うつ病の家族の回復と、他の家族の健康のためにも、抱え込まずに専門家に相談するなどして心のバランスを保つことが大切です。

■うつ病について

• うつ病の特徴
• うつ病の自覚
• うつ病の原因

■うつ病の症状

• 強い抑うつ気分
• 興味や喜びの喪失
• 食欲の減退または増加
• 睡眠障害（不眠または仮眠）
• 精神運動の障害（強い焦燥感・運動の制止）
• 易疲労性、気力の減退
• 強い罪責感
• 思考力・集中力の低下
• 自殺念慮
• その他の身体的症状

■うつ病の治療と回復

• うつ病の治療と回復

■対応、接し方

• 家族への対応
• 恋人への対応
• 友人への対応
• 職場での対応

またナチュラルリソースでは、うつ病のチェックテストをご用意しています。 お試しください。

また、うつ病の専用カウンセリングもご用意しております。ご相談内容をお聞かせください。